देश के कई राज्यों, विशेषकर दिल्ली, नोएडा और गाजियाबाद में भीषण गर्मी और लू ने जनजीवन अस्त-व्यस्त कर दिया है। उत्तर भारत के कई शहरों में तापमान लगातार नए रिकॉर्ड बना रहा है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, पारा 45 डिग्री सेल्सियस के पार जा चुका है और आने वाले दिनों में यह 50 डिग्री तक पहुंचने की आशंका है। इस खतरे को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय और आयुष मंत्रालय ने नागरिकों के लिए विशेष सुरक्षा दिशा-निर्देश जारी किए हैं।

हीटवेव क्यों है जानलेवा?

विशेषज्ञों के अनुसार, चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं के संपर्क में लगातार रहने से शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) तेजी से होती है। इससे कमजोरी, चक्कर आना और सिरदर्द जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। अधिक समय तक धूप में रहने से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, जो गंभीर स्थिति में जानलेवा साबित हो सकता है। तेज बुखार, बेहोशी, उल्टी या सांस लेने में तकलीफ होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।

मंत्रालय के जरूरी सुरक्षा सुझाव

आयुष मंत्रालय ने लू से बचने के लिए नागरिकों को इन नियमों का पालन करने की सलाह दी है:

• हाइड्रेशन: दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ और इलेक्ट्रोलाइट वाले पेय पदार्थों का सेवन करें।
• समय का चयन: दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक घर से निकलने से बचें।
• पहनावा: बाहर निकलते समय सिर ढककर रखें और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें।
• आहार: तरबूज, खीरा और खरबूजा जैसे मौसमी फलों को डाइट में शामिल करें। ज्यादा तेल-मसाले वाले भोजन से परहेज करें।

मजदूरों और खिलाड़ियों के लिए विशेष निर्देश

निर्माण कार्य में लगे मजदूरों, डिलीवरी कर्मियों और खुले मैदान में काम करने वाले लोगों के लिए मंत्रालय ने विशेष सावधानी बरतने को कहा है। काम के दौरान बीच-बीच में आराम करना अनिवार्य है। खेल आयोजकों को निर्देश दिए गए हैं कि वे खिलाड़ियों के लिए पर्याप्त पानी और मेडिकल सहायता की व्यवस्था सुनिश्चित करें।

डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक के खतरों को पहचानें

मंत्रालय ने चेतावनी दी है कि निम्नलिखित लक्षणों को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें:

• अत्यधिक मानसिक भ्रम या सुस्ती।
• शरीर का तापमान असामान्य रूप से बढ़ जाना।
• चक्कर आना, उल्टी आना या दौरे पड़ना।
• बेहोशी महसूस होना।

IMD ने साफ किया है कि आने वाले दिनों में लू की स्थिति और गंभीर हो सकती है। ऐसे में घर की खिड़कियां और दरवाजे दिन के समय बंद रखें और केवल जरूरत पड़ने पर ही बाहर निकलें। सावधानी बरतकर ही इस भीषण गर्मी के प्रकोप से बचा जा सकता है।

आयुष मंत्रालय ने लू और अत्यधिक गर्मी की स्थिति को देखते हुए जन स्वास्थ्य संबंधी सलाह जारी की

देश के कई हिस्सों में बढ़ते तापमान और लू की स्थिति को देखते हुए स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय के स्वास्थ्य सेवा महानिदेशालय (डीजीएचएस) के अंतर्गत आयुष वर्टिकल ने आयुष मंत्रालय के… pic.twitter.com/ZjJlDrIcaG

— Akashvani आकाशवाणी (@AkashvaniAIR) May 19, 2026