भारत में हार्ट अटैक के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं, जो हर उम्र के लोगों के लिए जानलेवा साबित हो रहे हैं. दुनियाभर में हर साल लगभग 90 लाख लोगों की मौत हार्ट अटैक से होती है.

बेलफास्ट और आयरलैंड के रॉयल कॉलेज ऑफ सर्जन्स की रिसर्च के अनुसार, 13% गंभीर हार्ट अटैक सोमवार को ही पड़ते हैं. इसकी वजह वीकेंड पर आराम करने के बाद काम और स्ट्रेस को बताया गया है.

रिसर्च में यह भी पाया गया है कि भारत में सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा 33% तक बढ़ जाता है. ठंड में लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ा रहता है, प्रदूषण ज़्यादा होता है, और फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है.

खान-पान में अनियमितता के कारण क्रिसमस के वक्त भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि सबसे अधिक हार्ट अटैक सुबह 3 बजे से 6 बजे के बीच होने की आशंका रहती है. इस समय शरीर में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है, ब्लड प्रेशर बढ़ता है, और दिल को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है.

रात भर शरीर में पानी की कमी खून को गाढ़ा कर देती है, जिससे आर्टरीज में थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है.

जिन लोगों को नींद से जुड़ी बीमारी है, हाई ब्लड प्रेशर है, डायबिटीज़ है, या शरीर में बहुत ज़्यादा कोलेस्ट्रोल है, उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए. थोड़ी सी सतर्कता और शरीर पर ध्यान देकर बड़े खतरे को टाला जा सकता है.

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— Zee News (@ZeeNews) September 8, 2025