पुणे के चिंचवडगांव इलाके से एक दुखद खबर सामने आई है। नाइट्रो जिम में वर्कआउट कर रहे मिलिंद कुलकर्णी नाम के एक युवक की अचानक गिरने से मौत हो गई। प्रारंभिक तौर पर माना जा रहा है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ा था। इस घटना ने फिटनेस और सेहत को लेकर गंभीर सवाल खड़े कर दिए हैं।

इस हादसे का एक सीसीटीवी फुटेज भी सामने आया है, जो दिल दहला देने वाला है। फुटेज में मिलिंद एक्सरसाइज कर रहे थे और अचानक उन्हें तकलीफ महसूस हुई और वो जमीन पर गिर पड़े।

जानकारी के मुताबिक, मिलिंद हमेशा की तरह जिम में वर्कआउट करने आए थे। एक्सरसाइज के दौरान ही उनकी तबीयत बिगड़ी। जिम में मौजूद लोगों ने फौरन उन्हें उठाया और पास के मोरया अस्पताल ले गए। लेकिन डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। इस घटना के बाद से उनके परिवार और दोस्तों में मातम पसरा हुआ है।

यह घटना एक चेतावनी है। आजकल के युवाओं में फिट रहने और बॉडी बनाने का जुनून बहुत ज्यादा है, जो अच्छी बात है। लेकिन इस जुनून में अक्सर लोग कुछ जरूरी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं। मिलिंद की मौत एक चेतावनी है कि फिटनेस आपकी जान से बढ़कर नहीं है।

यह घटना हमें सिखाती है कि भारी एक्सरसाइज शुरू करने से पहले कुछ सावधानियां बरतनी जरूरी हैं:

• हेल्थ चेक-अप कराएं: जिम शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें और अपना पूरा हेल्थ चेक-अप कराएं। खासकर अपने दिल की जांच (जैसे ECG) जरूर कराएं ताकि यह पता चल सके कि आप भारी वर्कआउट के लिए फिट हैं या नहीं।

• शरीर के संकेतों को समझें: वर्कआउट के दौरान अगर आपको सीने में दर्द, चक्कर आना, सांस फूलना या बहुत ज्यादा थकावट महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज न करें। तुरंत एक्सरसाइज रोक दें।

• दूसरों की देखा-देखी न करें: हर किसी के शरीर की क्षमता अलग होती है। जल्दी रिजल्ट पाने के चक्कर में या किसी और को देखकर अपनी क्षमता से ज्यादा वजन न उठाएं।

• वार्म-अप और कूल-डाउन जरूरी: एक्सरसाइज शुरू करने से पहले शरीर को गर्म करने के लिए वार्म-अप और खत्म करने के बाद कूल-डाउन एक्सरसाइज जरूर करें।

• सही मार्गदर्शन लें: हमेशा एक सर्टिफाइड ट्रेनर की देखरेख में ही वर्कआउट करें।

फिट रहना जरूरी है, लेकिन सही तरीके से और अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए। थोड़ी सी जागरूकता और सावधानी हमें इस तरह के हादसों से बचा सकती है।

A tragic incident occurred at Nitro Gym in Chinchwadgaon where a young man, Milind Kulkarni, collapsed during his workout and was later declared dead at Moraya Hospital. Preliminary reports suggest a possible heart attack. This incident raises serious concerns about health… pic.twitter.com/siLF9gGrRH

— Pune Mirror (@ThePuneMirror) August 1, 2025