हृदय रोगों के मामले पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रहे हैं, खासकर कोरोना महामारी के बाद से यह वृद्धि और भी तेज हुई है। कम उम्र के लोग भी इस जानलेवा रोग का शिकार हो रहे हैं, और इससे मरने वालों की संख्या भी बढ़ी है। अक्सर हार्ट अटैक और इससे होने वाली मौतों की खबरें सुनने को मिलती हैं, और मन में यह सवाल उठता है कि हार्ट अटैक महामारी का रूप क्यों लेता जा रहा है?

माना जाता है कि फिटनेस को लेकर सतर्क रहने, नियमित व्यायाम और जिम करने वाले लोगों में हृदय रोगों का खतरा कम होता है। लेकिन कई ऐसे मामले सामने आए हैं जिनमें जिम के दौरान लोगों को हार्ट अटैक आया और उनकी मौत हो गई। अब सवाल यह है कि फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों को हार्ट अटैक क्यों हो रहा है? इसके पीछे क्या वजह हो सकती है?

वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक

वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक आना एक खतरनाक प्रवृत्ति बनता जा रहा है। हाल ही में मध्य प्रदेश के जबलपुर में जिम में एक्सरसाइज करते समय 52 वर्षीय व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने से मौत हो गई। इस घटना का सीसीटीवी फुटेज सामने आया, जिसमें वह व्यायाम करते-करते अचानक गिरने से पहले फर्श पर डंबल रखते हुए दिखाई दे रहे हैं।

इसी तरह, मध्य प्रदेश के प्रसिद्ध योग गुरु और वरिष्ठ पशु चिकित्सक डॉ. पवन सिंहल की भी हाल ही में साइलेंट हार्ट अटैक से मौत हो गई। डॉ. पवन सिंहल अपनी सादगी और स्वस्थ जीवन शैली के लिए जाने जाते थे। उन्होंने वर्ष 2022 में 11 घंटे में 100 किमी की दौड़ का रिकॉर्ड बनाया था। वे नियमित रूप से दौड़ते और योग करते थे।

क्या कहते हैं हृदय रोग विशेषज्ञ?

जिम जाने वाले लोगों में बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों के क्या कारण हैं, और इसे कैसे रोका जा सकता है? इस बारे में दिल्ली स्थित पीएसआरआई हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. रवि प्रकाश का कहना है, फिजिकल फिटनेस और हृदय स्वास्थ्य के बीच गहरा संबंध है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि जो लोग शारीरिक रूप से एक्टिव रहते हैं, रनिंग-जिम करते हैं, उन्हें हार्ट ब्लॉकेज या हार्ट अटैक नहीं होगा। अच्छी बात यह है कि ऐसे लोग इन समस्याओं को आसानी से झेल सकते हैं।

डॉ. रवि प्रकाश कहते हैं कि जिम जाने वालों में दिल के दौरे की घटनाओं के कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी तो इसका एक प्रमुख कारण है ही, साथ ही बहुत से लोग ऐसे भी हैं जिन्हें पहले से अपने हार्ट हेल्थ की सही जानकारी नहीं होती है। ऐसे में कुछ स्थितियां आपकी समस्याओं को बढ़ा सकती हैं, जिसके कारण हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है।

डॉ. रवि प्रकाश बताते हैं, जिम हो या स्विमिंग या कोई भी स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स, यहां पर एडमिशन लेने से पहले मेडिकल फिटनेस सर्टिफिकेट जमा कराया जाता है, यह नियम हर जगह है। हालांकि, अक्सर छोटे सेंटर्स या जिम वाले और वहां एडमिशन लेने वाले दोनों ही इसे अनदेखा कर देते हैं। इस छोटी सी गलती के कारण पता ही नहीं चल पाता है कि आपका हार्ट, एक्सरसाइज के दबाव को झेलने के लिए तैयार है या नहीं?

उनके अनुसार, आदर्श रूप से जिम जाने से पहले ईसीजी-इको टेस्ट, सामान्य खून की जांच, ब्लड प्रेशर-कोलेस्ट्रॉल टेस्ट जरूर करा लेना चाहिए। इससे हृदय की सेहत का अंदाजा लगाना आसान हो जाता है। अगर इनमें से कोई भी टेस्ट ठीक नहीं है तो जिम में तीव्र स्तर के व्यायाम करने से बचना चाहिए।

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— Kuldeep Panwar (@Sports_Kuldeep) April 18, 2025