पूरा भारत इन दिनों भीषण गर्मी और लू (Heat Wave) की चपेट में है। आसमान से बरस रही आग ने जनजीवन को अस्त-व्यस्त कर दिया है। मौसम विभाग (IMD) ने दिल्ली, उत्तर प्रदेश और मध्य प्रदेश के कई हिस्सों के लिए हीटवेव का अलर्ट जारी किया है।

बुंदेलखंड में रेड अलर्ट, 48 डिग्री तक पहुंच सकता है तापमान

मौसम वैज्ञानिक मोहम्मद दानिश के अनुसार, राजस्थान से आ रही गर्म हवाओं और आसमान साफ होने के कारण पिछले 4-5 दिनों से तापमान में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। बांदा, चित्रकूट, प्रयागराज और बुंदेलखंड के इलाकों में स्थिति गंभीर बनी हुई है, जहाँ तापमान 46-48 डिग्री सेल्सियस तक दर्ज किया गया है। लखनऊ में भी तापमान सामान्य से 2-3 डिग्री अधिक बना हुआ है।

क्या है हीटवेव और कब माना जाता है खतरा?

IMD के अनुसार, जब मैदानी इलाकों में तापमान 40 डिग्री और पहाड़ी क्षेत्रों में 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चला जाए, तब हीटवेव की स्थिति मानी जाती है। सामान्य से 4.5 से 6.4 डिग्री अधिक तापमान होना भी लू का संकेत है, जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

बुजुर्गों को है ज्यादा खतरा

बुजुर्गों के लिए यह गर्मी जानलेवा हो सकती है। विशेषज्ञ डॉ. प्रसून चटर्जी के मुताबिक, 75 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों का शरीर तापमान को नियंत्रित करने में कमजोर हो जाता है। उन्हें प्यास कम लगती है और पसीना भी कम आता है, जिससे उन्हें हीट शॉक लगने का खतरा बढ़ जाता है। बेहोशी, चक्कर आना और ब्लड प्रेशर गिरना इनके प्रमुख लक्षण हैं।

बच्चों का रखें विशेष ध्यान

डॉ. शालिनी त्यागी बताती हैं कि बच्चों का बॉडी सरफेस एरिया वजन के अनुपात में अधिक होता है, जिससे वे गर्मी जल्दी सोख लेते हैं। डिहाइड्रेशन और दस्त जैसी समस्याएं बच्चों में आम हैं। उन्हें धूप में खेलने से न रोकें, लेकिन सूती कपड़े पहनाएं, टोपी का उपयोग करें और पर्याप्त तरल पदार्थ दें।

लू से बचाव के लिए जरूरी सावधानियां

• बाहर निकलने से बचें: सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर से बाहर न निकलें।
• खान-पान: हल्का और घर का बना भोजन करें। तरबूज, आम, अंगूर जैसे पानी युक्त फलों का सेवन करें।
• तरल पदार्थ: पानी के साथ नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ और ORS का घोल लेते रहें।
• शराब से परहेज: विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि डिहाइड्रेशन के दौरान शराब पीना जानलेवा हो सकता है। बीयर या अन्य अल्कोहल से पूरी तरह दूरी बनाएं।
• सुरक्षा कवर: बाहर निकलते समय सिर को गमछे या टोपी से ढंकें और छाते का उपयोग करें।

डॉ. नीरज निश्चल के अनुसार, शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को नजरअंदाज करना किडनी और दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए, प्यास न लगने पर भी शरीर को हाइड्रेटेड रखना सुनिश्चित करें।

#WATCH | Lucknow, UP: IMD issued heatwave alert in several districts of Uttar Pradesh as temperatures in Lucknow soar above 48°C.

Weather Department Scientist, Mohammed Danish says, ... Hot winds continue, coming from Rajasthan. With no cloud cover, temperatures have been… pic.twitter.com/YFd0SfS67n

— ANI (@ANI) May 21, 2026