यदि आप चिंता,तनाव और अवसाद से मुक्ति पाना चाहते हैं तो ई-मेल से बना लिजिये थोड़ी दूरी। एक रिसर्च के अनुसार ई-मेल संचार का एक बेहतरीन माध्यम तो है पर इसके अत्यधिक इस्तेमाल से हताशा और तनाव में भी बढ़ोत्तरी होती है। इस रिसर्च के मुख्य लेखक रिचर्ड मैककिनन के अनुसार ई-मेल दोधारी तलवार है। यह संचार का मूलयवान तरीका तो है, लेकिन अवसाद तनाव और चिंता का जनक भी है।