विटामिन बी-12 शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों में सहायक होता है। इसकी कमी से न्यूरो संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और खून की कमी भी हो सकती है। यह एकमात्र ऐसा विटामिन है जिसकी कमी होने पर शरीर में कई अन्य विटामिनों की कमी हो जाती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने का सबसे आसान तरीका आहार का सेवन करना है। हालांकि, जब कमी बहुत ज्यादा हो जाती है, तो साइनोकोबालामिन ट्रीटमेंट की आवश्यकता होती है। साइनोकोबालामिन विटामिन बी-12 का मानव निर्मित रूप है, जिसे डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए। इस ट्रीटमेंट को तब तक जारी रखा जाता है जब तक शरीर में विटामिन बी-12 का स्तर सामान्य नहीं हो जाता।

विटामिन बी-12 की कमी के लिए निम्नलिखित उपचार उपलब्ध हैं:

1. ओरल मेडिकेशन: डॉक्टर प्रतिदिन 1000 माइक्रोग्राम्स की गोली खाने की सलाह दे सकते हैं, जब तक कि शरीर में बी-12 का स्तर सामान्य न हो जाए।
2. विटामिन बी-12 इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन: इसमें एक सप्ताह के लिए प्रतिदिन 1000 माइक्रोग्राम्स वाला इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन लेना होता है, जो मांसपेशियों में लगाया जाता है।
3. विटामिन बी-12 नेजल जेल: डॉक्टर नेजल स्प्रे की मदद से भी शरीर में बी-12 की कमी को दूर कर सकते हैं। यह एनीमिया और न्यूरो समस्याओं में भी लाभदायक है।
4. विटामिन बी-12 नेजल स्प्रे: यह शरीर में विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने का एक अन्य माध्यम है। यह पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका पाचन तंत्र भोजन के माध्यम से विटामिन बी-12 को अवशोषित नहीं कर पाता है।
5. आहार: विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने का सबसे आसान उपाय आहार में बदलाव करना है। मांस, मछली, अंडे और दूध व दूध से बने उत्पादों में विटामिन बी-12 की मात्रा अधिक होती है। फोर्टिफाइड अनाजों का सेवन करें और एल्कोहल व धूम्रपान से परहेज करें।

ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।

PART-1में हमने विटामिन B12
के कमी से होने वाले लक्षण को देखा था ,
आज इस पोस्ट PART-2 में हम विटामिन बी12 के कमी के उपचार को देखेंगे I

विटामिन बी12 की कमी को , विटामिन बी 12 के मानव निर्मित रूप साइनोकोबालामिन (cyanocobalamin) के साथ इलाज किया जाता है। कमी के कारण के आधार पर,… pic.twitter.com/2My1vlUyAm

— Dr Vikaas (@drvikas1111) March 27, 2025